Beneficios de la Meditación o Relajación Profunda

 

Por Arturo González Valencia

 

Sin duda una gran mayoría estamos de acuerdo en que vivimos en un mundo "acelerado". Las ciudades, el tráfico, los problemas del día a día, hacen que nuestro organismo acumule lo que llamamos "Stress".

Todos sabemos que demasiado Stress es perjudicial para nuestra salud. Pero ¿Qué es Exactamente el Stress?

Tener Stress significa que nuestro sistema nervioso vegetativo simpático se "sobreexcita", y que, por tanto, nuestro cuerpo comienza a bombear Adrenalina (hormona producida por las Glándulas Suprarrenales, situadas en nuestra cintura, justo encima de los Riñones).

Cuando esto ocurre, la adrenalina modifica el estado de nuestro cuerpo: Las venas de comprimen (vasoconstricción) aumentando la tensión arterial, la cantidad de sangre y oxigeno que llegan a los Órganos y al Cerebro disminuye; con esto tenemos que al llegar menos nutrientes al cerebro, este empeora su rendimiento, llegando incluso a "desconectar" ciertas zonas vitales para nuestro raciocinio, lo que produce "despistes", "errores" y "bajo Rendimiento".

Ocurre también que los músculos se tensan, nuestras defensas biológicas disminuyen dejándonos más vulnerables a las enfermedades, la boca se seca, la respiración se acelera, el pulso se dispara y a la par que el corazón late más rápido, el cerebro, ahora medio desconectado, también trabaja a un ritmo demasiado acelerado, trabajando a una velocidad en ciclos por segundo (Hercios) totalmente innatural y desastrosa. Tanto es así que si el cerebro llega a alcanzar ondas de entre 20 a 43 Hz (registradas por encefalograma), percibimos una sensación de miedo, estrés, ansiedad y/o pánico.

Es más, si se bombea DEMASIADA adrenalina al cuerpo y el cerebro aumenta tanto su velocidad que supera la "barrera del individuo" (que dependiendo de la persona varía desde los 20 hasta los 40Hz) se puede producir un ataque de pánico, y este pudiera provocar la Muerte por Ataque Cardiaco o Paro Cerebral., Pero aún, cuando no se llegue a la muerte, siempre que adrenalina se está bombeando al organismo, el cerebro está en un estado "acelerado", un estado "derrochón" en el que está "quemando" y "desperdiciando" sus preciosos recursos naturales.

 

Pero bueno ese es el Problema ¿Y Cuál es la Solución?

 

La solución es hacer un alto en el camino de tu vida, "pisar el freno", para conseguir que el cuerpo deje ese estado derrochón, y desperdició y pase a un estado "relajado" de "regeneración" en el cual se estabilizará y curará de forma natural.

Esto solo se consigue por medio de "relajar" el Sistema Nervioso Simpático, y activando su contrario, el Sistema Nervioso Parasimpático.

 

Esto produce los beneficios que obtenemos en la Meditación o Relajación:

 

1.- Disminución de la adrenalina en el Cuerpo. Activándose el Sistema Nervioso Parasimpático, y produciéndose el contrario a la adrenalina, la Noradrenalina

2.- Estabilización Natural del Ritmo Metabólico. Al reducirse la adrenalina y activarse el parasimpático, el corazón se relaja y late en forma más tranquila y sana, la tensión se estabiliza, los capilares y las venas del cuerpo se vaso dilatan (incluido los capilares Cerebrales)  aumentando de esta forma el riego sanguíneo en todo el cuerpo, mejorando la regeneración de todas las células, tejidos, órganos y músculos.

3.- Aumento de las capacidades intelectuales. Como esta discreta vasodilatación ocurre también en los capilares del cerebro, este recibe más oxigeno y nutrientes, sus ondas celebrarles recuperan su equilibrio natural. Esto produce que las zonas del cerebro normalmente desconectadas por la adrenalina, se reactiven. De esta forma dar produce un equilibrio entre ambos hemisferios cerebrales, el coeficiente intelectual aumenta, nuestra capacidad de resolver problemas se ve multiplicada, nuestra lucidez se dispara y alcanzamos un estado mental plenamente equilibrado.

4.- Mejora de los reflejos. Por las mismas razones, la resistencia eléctrica del cuerpo se reduce, esto al mismo tiempo que mejorar el rendimiento cerebral (y la comunicación cerebro-médula espinal), produce una disminución el esfuerzo necesario para enviar las señales nerviosas por el cuerpo, estás se envían con menor coste biológico, lo que causa una mayor capacidad para soportar el estrés exterior y una mayor tranquilidad. Por la misma razón se produce igualmente un aumento de los reflejos, la fuerza y la velocidad.

5.- Nuestro ritmo respiratorio se estabiliza. El equilibrio parasimpático producido durante la meditación o relajación, causa que la respiración se haga más profunda, se reduciéndose a unas 6 respiraciones por minuto, con lo que hay un mayor aprovechamiento del oxigeno, se elimina mejor el dióxido de carbono y aumenta la cantidad de oxigeno en sangre. (Esto provoca un mejor riego sanguíneo, una mejora cerebral y una mayor regeneración de todos los tejidos y órganos).

Todo esto hace que Nuestro Organismo disfrute de un Mayor descanso que en 7 horas de sueño "normal" (en la sociedad actual la palabra "normal" es igual a "semi estresado").

6.- Se adquiere Tranquilidad y Felicidad. Al existir un predominio parasimpático, se elimina toda sensación de stress, ansiedad, depresión, enfermedad o pena (producidas siempre por un predominio del simpático). Lo que causa que las sensaciones "negativas" se vean substituidas por sensaciones de felicidad, tranquilidad, paz interior, salud, amor y entusiasmo.

7.- Los músculos se relajan liberándose de toda "Tensión Base". Normalmente los músculos poseen siempre una cierta cantidad de "tensión", hasta cuando dormimos. A esa tensión se le llama "tensión base". Sólo durante una relajación profunda se "sueltan" completamente, alcanzando un estado de Meditación o Relajación total como la que se alcanza durante este ejercicio en forma natural.

Esta relajación es muy positiva para todo el organismo y facilita la regeneración de los músculos. De esta forma la regeneración biológica alcanza su grado máximo, superando la recuperación producida durante el sueño.

 8.- Al existir un predominio parasimpático, se produce un aumento de las defensas naturales del organismo.Lo que aumenta el número de glóbulos blancos en nuestra sangre, protegiéndonos de las enfermedades con mayor eficacia, y mejorando nuestro estado de salud general.

9.- Después de haber realizado el Ejercicio de Meditación o Relajación la mayoría de sus beneficios se mantienen durante horas.

10.- Mejora de todo Rendimiento Intelectual: Mayor capacidad de concentración, aprendizaje, memoria, inteligencia, intuición y capacidad para resolver todo tipo de situaciones, aumentando el rendimiento en el estudio y mejorando los resultados en el trabajo.

11.- Mejora de los Reflejos Físicos (producido por un aumento de la coordinación cuerpo-mente)

12.- Discreto Aumento de Fuerza y Velocidad. (La tensión que normalmente se sufre, hace que para cada movimiento tengamos que superar una "fuerza de resistencia refleja" que es aportada por el músculo contrario al aplicado, esto causa que nuestra fuerza eficaz sea inferior a la real. Después de la meditación o Relajación, la "fuerza de resistencia refleja" prácticamente desaparece, produciéndose el lógico aumento de fuerza eficaz y velocidad.)

13.- Los músculos quedan en un Mejor Tono Muscular (más "relajados", aunque no flácidos, sino "en tono", listos para ser utilizados con Eficacia).

14.- Aumento de la sensación de Salud, Seguridad, Autoconfianza, Autoestima y Felicidad. (Al reducirse el predominio simpático "estresante", y aumentar el predominio parasimpático recuperamos nuestra autoconfianza y autoestima, al percibir una mayor sensación de calma y seguridad interna)

15.- Las defensas del Organismo se mantienen en un punto óptimo. (Efecto producido por el predominio parasimpático, que produce el riesgo de contraer todo tipo de enfermedades se vea reducido)

16.- Cualquier actividad que realicemos después de la Meditación o Relajación la haremos con más Energía, y nos agotará mucho menos, la acabaremos más descansados de lo normal, con más energía. Según se termina la sesión se posee una Sensación de Agradable Energía, Felicidad y entusiasmo que dura varias horas.

17.- Se mantiene un Mejor Ritmo Cardiovascular, más Sano y Natural.

18.- Si se realiza la Meditación Relajación antes de dormir, se encontrará que el sueño llega mucho más fácilmente, es más profundo y regenerador pasando a "dormir como un niño". Y aprovechando mucho más el sueño (muchos sujetos observan que 4 horas de sueño, pasan a rendir como 10 horas).

19.- Si después de la Meditación Relajación se realiza algún tipo de Actividad Física, se encontrará que está se realiza con mayor facilidad, con más energía y eficacia. (Debido a la mejora física y mental)

 20.- Si después de la Meditación Relajación se realiza algún tipo de Actividad Laboral, se encontrará que esta se realiza con Mayor Eficacia, y que el Rendimiento Laboral Aumenta en forma Extraordinaria.

 

Pero ahora entonces ¿Qué es la Meditación Relajación?

La Meditación Relajación es una forma práctica y eficaz que utiliza anclajes de Programación Mental para conseguir "frenar" a nuestro organismo de su ritmo acelerado, para conseguir alcanzar ese estado natural que tantos beneficios le Produce.

 

Existen Muchas formas de alcanzar ese "Predominio Parasimpático", toda técnica de Relajación, Meditación, Yoga, Oración, Auto hipnosiso similar, trae consigo una sensación de "tranquilidad", de "Relajación" que nos indica que estamos viviendo, en ese momento, en ese estado de predominio parasimpático que tantos beneficios en forma natural nos proporciona.

 

Sin embargo, muchos métodos de Meditación son incompletos, y aunque siempre serán beneficiosos, son quizás demasiado complicados para llevarlos a cabo en esta sociedad moderna en la que convivimos.

Nos dice la experiencia que para practicar muchos de esos métodos es necesario tener ya un "Predominio Parasimpático", es decir, estar ya tranquilo. Eso causa que justo cuando más los necesitamos, no podamos utilizarlos.

 

Además para empeorarlo aún más, para poder practicar muchos sistemas de meditación o relajación (y similares) hace falta acudir a costosos Seminarios, o a cierto número de "clases" cada semana, todo con un costo en dinero y tiempo que se ve empeorado por los resultados, pues parece ser que; para obtener los máximos beneficios de esas técnicas, hace falta trabajar antes durante meses (algunas veces, años), hasta poder alcanzar la "maestría" y hacerlos "correctamente". Esto es un grave problema ¡Pues Nuestro Organismo NECESITA disfrutar de esos beneficios ¡YA, AHORA! Y no dentro de tres meses, o tres años.

 

Es por esto que la Meditación Relajación es un método tan útil y práctico, debido a que es un sistema es tan fácil de utilizar, que desde la primera "sesión" vamos a obtener todos estos beneficios que tanto necesita nuestro organismo.

 

Esta es una garantía que obtenemos los máximos resultados, SEA CUAL SEA NUESTRO ESTADO DE SALUD (Física y/o Mental), ysin ningún tipo de contraindicación.

 

Pues la Meditación Relajación es un método tan natural, que no hace falta tener ningún conocimiento especializado, ni acudir a ningún cursillo para perder ningún tiempo. Es tan fácil que solamente tenemos que meter un CD en un reproductor de CDs, colocarnos unos auriculares, recostarnos en una cama, y apretar el "Play" para pasar a disfrutar de forma automática de un "predominio parasimpático" que nos proporcionará todos los beneficios antes descritos.

 

¡Eso es todo! una vez haga eso, comenzará a escuchar distintos tipos de Anclajes que le inducirán a la Meditación Relajación.

Primero escuchará unos pitidos, y el sonido de un corazón. Este es el proceso de Activación del Sistema Parasimpático = Relajación física; propiamente dicho, que informará a su subconsciente, y a su sistema vegetativo, que ha de reducir su ritmo.  Simplemente escuche esos sonidos y notará como su mente y su cuerpo se relajan rápidamente de una forma maravillosa que le sorprenderá.

 

Los pitidos se repiten 5 veces, relajando así todo su cuerpo "de dentro, a fuera" (La Relajación se produce, al revés que en otros métodos, desde "dentro", desde la mente y el sistema nervioso vegetativo, hacia "afuera", hacia los músculos y los Órganos.

Esto es lo que produce que la Meditación Relajación de resultados tan completos, que otros métodos no consiguen.

Entre cada "sesión" de pitidos habrá 30 segundos de descanso. Ese es el tiempo que su cerebro necesita para conseguir que su cuerpo siga esas "Instrucciones".

 

Después de las 5 Repeticiones, su cuerpo y su mente estarán totalmente relajados. Momento en el que comenzará a escuchar una serie de afirmaciones positivasque, pronunciadas en ese momento, sembrarán poderosos beneficios en su subconsciente.

Estas afirmaciones son: Salud, Feliz, Entusiasmo y Amor.

Justamente, lo que estas afirmaciones producirán un aumento de las sensaciones de salud, felicidad, vitalidad y amor en su vida. (Todas esas sensaciones, son "hijas" del predominio parasimpático).

Finalmente la grabación finalizará, y usted se levantará revitalizado. Se sentirá plenamente descansado, y estará listo para enfrentar la vida con una energía, una vitalidad y una cantidad de recursos internos que creía "olvidadas" o "imposibles".

 

Así pues, si lo desea, puede descargar el fichero MP3 y grabarlo usted mismo en un CD.  O, si no tiene Grabadora de CDs, también puede acudir a cualquier "Cyber-Cafe", desde donde podrá descargarlo y pedirles que se lo graben.

 

Para obtener Ahora, la Sesión de "Meditación Relajación" en archivo MP3 simplemente haga  siga las siguientes instrucciones:

 

Puedes enviarnos un giro por Western Unión o Money Gram por la cantidad de: $ 50.00 (cincuenta dólares) a nombre de Arturo González Valencia a la ciudad de Colima, Colima; México.

 

Ahora en la compra de estos cds de Meditación y Relajación, le obsequiamos también los siguientes cds del mismo materialpara acceder a niveles profundos de meditación donde accederá al nivel delta y zeta para reprogramar completamente su subconsciente, solo le recomiendo que primero domine el cd de meditación a 8 hercios para después pasar al de 6 y 3 hercios respectivamente y podrá disfrutar de los beneficios de esta Terapia de Salud Natural.

 

Una vez lo hagas, por favor envíanos un e-mail a arturoglezv@gmail.com con los siguientes datos:

 

El Asunto del correo debes colocar: "Pago del fichero MP3 Meditación Relajación en versión corta y larga" y el regalo de los ficheros de meditación nivel delta y nivel zeta